Du möchtest mehr für deinen Körper tun und fitter durch den Alltag kommen? Dann ist das Functional Training beim TSV Aurich eine gute Möglichkeit. Functional Training steht für ein Training für den ganzen Körper in netter Umgebung und bei guter Musik. 

Die Übungen sind auf die Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Alltag zugeschnitten. Sie sind ein Mix aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Ablauf einer Trainingseinheit

• Aufwärmen mit verschiedenen Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit sowie zum Aufwärmen der Muskeln.
• Themenschwerpunkt des Tages z. B. Kräftigung der Köpermitte
• Kraft-Zirkel aus Übungen mit verschiedenen Kleingeräten (Sling-Trainer, Battle-Ropes) sowie mit dem eigenen Körpergewicht. 
• Dehn- und Mobilitätsübungen

Jeder von Jung bis Alt ist herzlich Willkommen.