Wirbelsäulengymnastik

TagTurn-GruppeÜbungsleiterUhrzeit
Mo Wirbelsäulengymnastik Margit Hiel 19.10 - 20.00 Uhr

 

Übungsleiterin: Margit Hiel

Termin: Mo 19.10 - 20.00 Uhr

 

 

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.

Ein gezieltes Rückentraining (Kräftigung , Mobilisierung und Dehnung der Rumpfmuskulatur) kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Die Gruppe besteht aus ca. 20 – 25 Teilnehmerinnen und Teilnehmern.

 

Lust zum Mitmachen? Einfach vorbeikommen und festes Schuhwerk sowie Handtuch mitbringen.