Wirbelsäulengymnastik
| Tag | Turn-Gruppe | Übungsleiter | Uhrzeit |
|---|---|---|---|
| Mo | Wirbelsäulengymnastik | Margit Hiel | 19.10 - 20.00 Uhr |
Übungsleiterin: Margit Hiel
Termin: Mo 19.10 - 20.00 Uhr
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
Ein gezieltes Rückentraining (Kräftigung , Mobilisierung und Dehnung der Rumpfmuskulatur) kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Die Gruppe besteht aus ca. 20 – 25 Teilnehmerinnen und Teilnehmern.
Lust zum Mitmachen? Einfach vorbeikommen und festes Schuhwerk sowie Handtuch mitbringen.
