Wirbelsäulengymnastik
Tag | Turn-Gruppe | Übungsleiter | Uhrzeit |
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Mo | Wirbelsäulengymnastik | Margit Hiel | 18.10 - 19.00 Uhr |
Mo | Wirbelsäulengymnastik | Margit Hiel | 19.10 - 20.00 Uhr |
Übungsleiterin: Margit Hiel
Wirbelgymnastik - 2 Gruppen
Termin: Mo 18.10 - 19.00 Uhr und 19.10 - 20.00 Uhr
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
Ein gezieltes Rückentraining (Kräftigung , Mobilisierung und Dehnung der Rumpfmuskulatur) kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Die Gruppen bestehen aus ca. 15 – 20 Teilnehmerinnen und Teilnehmern aller Altersgruppen.
Lust zum Mitmachen? Einfach vorbeikommen und festes Schuhwerk sowie Handtuch mitbringen.