Functional Training

Besser und viel billiger als das klassische Fitnessstudio!

Du möchtest mehr für deinen Körper tun und fitter durch den Alltag kommen? Dann ist das Functional Training beim TSV Aurich eine gute Möglichkeit. Functional Training steht für ein Training für den ganzen Körper in netter Umgebung und bei guter Musik. 

Die Übungen sind auf die Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Alltag zugeschnitten. Sie sind ein Mix aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

 Ablauf einer Trainingseinheit:

Zuerst starten wir mit einem lockeren Warm-Up mit verschiedenen Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit sowie zum Aufwärmen der Muskeln.

Anschließend folgen mehrere Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung des Core-Bereichs (Körpermitte).

Wer noch Power hat, kann noch ein Zirkeltraining mit Kleingeräten (Sling Trainer, Kettlebell usw.) durchführen.

Immer donnerstags von 19-21 Uhr findet das Functional Training mit Simon Reutter statt. 

Kommt vorbei und macht mit!

Bei Fragen, Wünschen und Anregungen einfach melden. simon.reutter@gmail.com

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